20120202

据新华社消息，香港出现流感高峰，近10天内已有3人死亡，两人病危。专家表示，冬春交替之际是流感高发时期，这也代表着将进入流感高峰季，大家要做好预防感冒的工作。

冬春交替需养生 警惕流感高峰季

全球医院网专家提醒各位朋友，冬春交替是一年中小儿患流感、腹泻的最高峰，为了充分做好迎接流感高峰季的到来的准备，大家要认真学习预防流感的重要常识，积极做好春节养生工作，避免流行病症危害到自身和家人朋友的健康。

其中，预防流感要警惕三点：首先是不要因为冷，就紧闭门户，应保持室内通风；其次需勤洗手，防止流感病毒传播；最后，预防流感最有效的措施，还是接种疫苗。

总之，冬春交替需养生，认识预防流感的知识，全面应对流感高峰季。

四大养生法助你远离流感

1、盐水漱口

盐水漱口可缓解头痛、喉咙发痒、呼吸不畅等症状。原理在于盐水可吸收喉咙发炎组织中的多余液体，减少喉咙伤害，还可祛除口腔中的刺激性黏液，如刺激喉咙的真菌。柠檬混合蜂蜜兑温水，对付喉咙痛和咳嗽效果更佳，帮助你预防流感，安全度过流感高峰季。

2、揉揉耳朵

按摩耳廓是用食指和拇指轻擦耳轮，至局部发热。两耳交替按摩，每天一次，5分钟左右即可。专家称，此法是通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪作用，但低血压人群慎用。

3、搓搓鼻子

迎香穴在鼻翼两侧1.5厘米处，用两手食指按住穴位，顺时针、逆时针各揉搓36次，有酸胀感即止。专家称，迎香穴为体表感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力，促进鼻周血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入。

4、洗热水澡

户外活动后，及时洗个热水澡对预防小儿流感很有效。此法除调节孩子体温外，还能消除病毒细菌，不仅能防流感，还能有效预防腹泻发生。（责任编辑：格林）