20120204

导读：今天是2月4日，农历二十四节气中的第一个节气，即立春。立春时节乍暖还寒，公众着装要谨记“春捂秋冻”，慎防感冒。

古方中医养生：立春谨记“春捂秋冻” 远离感冒

俗话说“春天孩儿面，一天变三变”，近期的我国大部分地区的天气，时而艳阳高照，气温攀升，时而又冷风扑面，瑞雪飘飘。今天是农历二十四节气中的“立春”，我国大部分地区气温有所回升，但是古方中医养生专家认为“春捂秋冻”，还需做好预防感冒的准备。

古方中医养生专家指出，春季是气温转暖的季节，人们在这个季节就想将冬季时穿的厚厚的衣装脱掉，尽快换上轻便的衣装。看似简单的事情其实对我们身体的健康是有很大影响的。

古方中医养生专家介绍说，“春捂秋冻”是古人根据春秋两季气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。尤其是现在的女孩子十分爱漂亮，早早地就将冬装脱掉而换上比较单薄的衣裳，其实这对身体很不利。

古方中医养生专家认为：初春阴寒未尽，阳气渐生，气候日趋暖和，但北方冷空气比较强烈，气候亦多变，春寒虽不像寒冬腊月那样冷酷，但由于人们穿着的变化和心理上准备不足，加之人体皮肤腠理已变得疏松，对风寒之邪抵抗能力有所减弱，易感邪而致病。所以养生家认为，早春宜保暖，衣服不宜顿减，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。

古方中医养生专家对于传统理论讲究“春夏养阳”，意思是春天可适当多吃些生姜，大蒜，牛肉等温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，现代药理研究生姜和大蒜均有杀灭病毒和提高抵抗力的作用，牛肉可以改善体质使身体强壮，这与传统中医理论不谋而合。

古方中医养生专家：不慎感冒该怎么办？

若是不慎患了感冒，出现咳嗽，嗓子疼，发热的情况，可适当服用些清热解毒的中成药，如板蓝根冲剂，Vc银翘片，连花清瘟胶囊等，这些药物有的能够抗病毒：有的能够补充Vc提高耐受力；有的既能清热解毒抗流感病毒，又能提高机体抵抗力，大家可以在医生指导下对证选用，还要注意休息，多饮水。（责任编辑：林雨芬）