20120807

今日（8月7日）是一年二十四节气的立秋，虽然今年的立秋各地的气温依然较高，加之近日台风等影响，降雨也较多，高温加上潮湿的天气，常有“秋老虎”出现。虽然各地天气依然以高温为主，但是立秋过后，便是伤风感冒的高发季了，市民朋友们应当提高警惕了。

用手揉脸可防感冒

特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒预防。一些简单的自我保健小方法能预防感冒：

1、擦涌泉：：取坐位，用小鱼际（小指掌侧肌肉丰厚处）在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

2、擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

3、摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4、浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

专家提醒：

立秋后，天气早晚往往温差变化大，很多市民身体一时难以适应或未改变夏日生活习惯，疾病就容易趁虚而入，市民应特别预防伤风感冒、肺炎的发生，要注意随天气变化及时增减衣服，不宜多吃冷饮、也不宜用冷水洗澡，要多进行体育锻炼，注意合理膳食。（责任编辑：陈小新）