感冒是宝宝最常见的疾病之一，由于宝宝的免疫系统尚未发育成熟，特别容易受到感冒病毒的侵入。那么，宝宝感冒的饮食疗法有哪些呢?

宝宝感冒食疗

“寒性感冒”宝宝食谱——葱白粳米粥

初期症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水。

材料：葱白(葱的根部)5~6段，生姜6~7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

“热性感冒宝宝”食谱——薄荷牛蒡子粥

初期症状：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

“气虚”宝宝食谱——山药猪肉粥

初期症状：有薄薄的舌苔、舌不红。

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

“阴虚”宝宝食谱——百合枸杞猪肉粥

初期症状：睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。

材料：百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

“健康宝宝”防感冒食谱——玉屏风散

材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

宝宝感冒应如何护理?

1、保证宝宝的充分休息。良好的睡眠有助于身体的恢复。

2、注意室内的保暖。不要在宝宝所在的房间通风。

3、宝宝的衣着，不要着凉。室内时以柔软为主，让宝宝舒适睡眠。室外时要注意保暖。

4、注意宝宝的饮食。清淡为主，保证水分充足。

5、保持宝宝的清洁，勤漱口。一点淡盐水能够有效清除口腔细菌。

6、做好大人的卫生工作，避免二次感染。