感冒，俗称“伤风”，起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后出现打喷嚏、鼻塞流涕、低热、头痛等症状。如果已经患了感冒，可选用抗感冒复合剂或中成药乙酰氨基酚（扑热息痛）、柴胡冲剂、抗病毒颗粒、银翘解毒片等。若是不太严重的咳嗽可用漱口或吸入蒸气的方式治疗，服用喉片、止咳糖也很有效。如果发热、咳嗽加重，就一定要去医院就诊。同时要注意休息、戒烟和多饮水。

秋季预防感冒咳嗽要注意这样几点，坚持有规律的适合个体的体育活动，避免受凉和淋雨；平时多喝温开水，尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等，饮水时含五秒钟再吞下去，能帮助喉咙保湿；食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物，橘子和西瓜会加重夜间剧咳，最好少吃；颈部和脚底对冷特别敏感，所以天凉时要保护好颈部，并且穿上袜子；及时清洗空调过滤网，保持一定湿度，禁止吸烟并杜绝被动吸烟的侵害。

除了注射疫苗，个人防护也很重要。加强锻炼增强体质是最基本的防护措施；另外要合理安排饮食结构，摄入充分的营养，不能暴饮暴食，也不能饮酒过量。进餐前，最好喝点食醋，菜肴里可加一些蒜泥或姜汁，这样可以有效抑菌。饭后用水漱漱口，也可预防流脑发生；注意室内通风，保持起居室内温暖、干燥和透光。被褥要勤洗勤换，减少尘螨和霉菌滋生。流行病主要由病毒引起，靠空气传播。在密闭空间里，流行病的感染几率更高；少到人群聚集的场所活动，人群聚集的环境中，更容易传染流行病。
预防流行病有误区
目前虽然天气暖和，但仍处于流行病高发期，一旦市民发现身体不适，要及时到医院诊治，不要自己到药店买药。因为自己治疗不仅治愈率低，还可能导致病情加重。如果患者得了传染病，在不了解病情的情况下，可能传染给其他的人。一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头疼和皮肤出血等症状时，要马上送医院诊治，千万不能延误。
最后，市民在用食醋和来苏对室内空气消毒上也存在误区，并不是消毒次数越多越好，如果是处于流行病爆发区，对室内空气消毒很有必要，反之则没有必要天天消毒，只要作好个人防护就够了。
如何预防呼吸道传染病?
据了解，呼吸道是人从鼻子吸入氧气和呼出二氧化碳的通道，它包括鼻腔、咽喉部、气管及肺部。冬春季节由于天气寒冷潮湿变化无常，容易发生呼吸道传染病。引起呼吸道传染病的病原体有二大类：一是病毒，如流感病毒、新型肠道病毒、水痘（带状疱疹）病毒、腮腺炎病毒、风疹病毒、麻风病毒等。二是病菌，主要有百日咳杆菌、白喉杆菌、脑膜炎双球菌、乙型溶血性链球菌、结核杆菌等。这些病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，当病人说话、打喷嚏时，病菌、病毒会随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中的病菌、病毒，就可能得病。
春寒季节，人们在外边活动减少，多集中在室内，这更增加了传染机会。为了御寒，人们习惯把门窗关得很严，这样，室内外的空气很难交换。实验证明，在空气相对静止的室内，带有病菌、病毒的飞沫，大多数要在30~60分钟后才能从空气中消失，有的甚至在空气中飘浮长达30小时。人在屋子里呆的时间长，空气又不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。
另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。
医生建议：要坚持体育锻炼和耐寒锻炼；经常开窗通风，保持室内空气新鲜；咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气；适当增加户外活动，减少感染呼吸道传染病的机会；要保持良好的健康状态，如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
有关专家介绍，除此之外，市民还应少到人群集中的娱乐场所等地活动，同时有类似感冒发烧症状要及时到附近医院医治。
医生表示，发现患了肺炎的病人要隔离治疗，尽量避免探视病人，其家属可在医生指导下服用预防药物，安全、有效地接种疫苗也可以保护接种者不被感染或者减少感染的机会。
预防流感三板斧
流感重在预防，遵循传染病防治的一般规律。由于人群对流感病毒普遍易感，与年龄、性别、职业等无关，对这样一个高度易感的疾病，要预防必须隔离传染源、切断传播途径，对易感人群进行必要的教育并采取有效的措施。第一板斧：一般预防
早期发现，迅速确诊，加强监控力度。对病人做好隔离，病人是主要的传染源，自潜伏期末即有传染性，病初2~3天传染性最强。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液，并随咳嗽、喷嚏排出体外，同时还应注意由于部分免疫，有些人感染后可不发病，成为隐性感染，成为人群的隐形传染源。
在流感流行期间，减少大型聚会或集体活动，凡是与流感病人接触的要戴口罩。避免儿童到公共场所，室内要经常通风，保持空气清洁，由于流感病毒不耐热，对紫外线和常用消毒剂很敏感，所以可以经常消毒，用紫外线灯照射或喷洒0.1％的过氧乙酸液或漂白粉液。
流感主要通过空气、飞沫传播，病毒存在病人或隐性感染者的呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽或喷嚏等传播到空气中，并保持约30分钟，易感者吸入后即能感染。同时流感病毒还可通过污染的食物或玩具的接触传播。在流感流行期间若无意中用手触模被污染的物体，并在不经意间用手摸自己的鼻子或眼睛，就很可能被感染，所以勤洗手是一种比较有效的方法。第二板斧：药物预防
金刚烷胺或金刚乙胺预防甲型流感有一定效果。在流行早期，必须及时确定流行株的型别。对无保护的人群可以进行药物预防。但是由于金刚烷胺具有中枢神经系统的副作用，老年及有血管硬化者慎用，孕妇及有癫痫史者禁用。
人们也可试用中药预防。将板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，四味中药同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者用贯众、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克，三味用开水冲泡后代茶饮。以上两方清热解毒功效良好，具有较强的抗病毒功效，适用于流行感冒。第三板斧：疫苗预防
流感疫苗可分为减毒活疫苗和灭活疫苗。前者可由鼻腔喷雾吸入，引起人体呼吸道轻度感染而产生免疫力。接种对象是健康的成年人或少年儿童，禁用于老人、婴幼儿、孕妇和患有较严重慢性基础疾患或接受免疫抑制剂治疗的患者。面临流感大流行时，在城市及近郊人群中，除有禁忌者外，应进行全面接种。面临中小流行时，一般只在重点人群中使用，如在航空港、海港、托儿机构、服务行业工作的人员等。
流感灭活疫苗。此种疫苗皮下注射，反应较轻，效果较好，接种对象为减毒活疫苗禁用的人群。灭活疫苗可在中小流行中对重点人群使用。
7种人容易患流感
专家认定容易患上流感的有7种人：医护人员、教师、服务业工作者、交警、记者、综合写字楼办公人员、导游等。对此专家解释说，由于城市生活节奏加快，运动减少，超负荷的工作及巨大的精神压力，再加上封闭的工作环境，使他们日渐沦入人弱体衰的种群，一到冬天，非常容易患上严重的流感。
大气污染与人对流感的抵御能力也息息相关，据了解，近年来，大气污染引起的流感发病率明显上升。专家指出，由于室外环境恶劣，空气质量不好，给流感病毒的大肆流行提供了条件。此外，近年来臭氧层不断遭到破坏，对于人类健康的保护作用也在逐渐减弱，使得流感爆发的规模日益增大，专家呼吁市民增强保护臭氧层意识，建议市民尽量少用机动车、少用杀虫剂、少用喷雾剂，减少使用空调的次数。
参考资料
1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。