阿里康网
疾病专题

小儿感冒

首页 > 中医科 > 小儿感冒 > 预防 > 正文

生活中该怎么预防宝宝的感冒呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月05日

生活中该怎么预防宝宝的感冒呢

我们都知道,对于疾病,治疗不如早早的预防,所有做好预防工作是至关重要的,特别是小儿感冒更是如此,为了孩子的健康,做家长的应该认真对待预防工作,下面主要介绍一下生活之中如何做好宝宝感冒的预防工作呢?

(1)首先勤开窗通风換气,保持室内空气清新,是预防感冒最为简便、有效的办法。(2)提倡科学育儿,勿过度保护,平时衣着穿盖保暖适度。

(3)经常户外活动,坚持每天空气浴、日光浴增强体质和耐寒能力。

(4)在冬春季呼吸道疾病流行期,要避免带宝宝去人群聚集的共公场所。

(5)平日饮食有节,不暴饮暴食,不吃、少吃油腻、不易消化的食物,多吃蔬菜、水果。

(6)培养良好生活习惯,保证充足睡眠,保持正常生活规律。

平时要注意增强孩子身体的抵抗力,要重视孩子的平衡营养,要多吃些维生素A与C丰富的新鲜蔬菜和水果。要让孩子养成勤洗手的习惯,教育孩子不要用手揉眼睛、鼻子。保持室内空气的流通和新鲜,即使是寒冷的冬天,每天也要开窗3—4次,以减少病菌的滋生。

不良的食物习惯与感冒关系紧密,过多地进食高盐餐饮,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最终导致感冒发病。过多地进食高糖餐饮,可消耗体内水分和维生素等营养物质,引起口干舌燥,使免疫力低下,进而诱发感冒。过多地进食高脂肪食物,如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,易引起感冒。为预防感冒,应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”食物。

上面内容主要介绍的就是预防宝宝感冒的一些主要的方法,其实想要在春季预防感冒的话就需要养成好的生活习惯,尤其是家长们一定要注意室内的通风换气,还有就是注意宝宝平时的饮食一定要以清淡的容易消化的食物为主。

  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保