咳嗽是我们生活中比较频繁常见的一种病症，引起这种病症的原因也是数不胜数，难以一一说明。因此，专家在咳嗽病患的日常饮食方面来给大家一些建议，帮助大家在咳嗽的治疗、恢复过程中更顺利，减少导致病情反复的风险因素。

咳嗽患者的饮食中宜多吃些高蛋白食物，同时也可多吃些富含维生素A的食物，咳嗽多为肺热引起的，因此因此饮食宜以清淡为主，忌食肥腻、过甜、过咸的食物。

咳嗽吃什么好

梨

梨味甘微酸，具有清心润肺、养阴生津的功效，与冰糖搭配炖汤对咳嗽患者有益。

金橘

金橘性温，味甘辛，具有理气、化痰的功效，适合咳嗽患者食用。

核桃

核桃具有止咳平喘的功效，对咳嗽患者辅助治疗功效颇好。

橄榄

橄榄具有清肺、顺气、化痰、止咳等功效，是咳嗽患者理想的食补材料之一。

百合

百合味甘，性平，可润肺止咳、清心安神，与芹菜搭配食用效果更佳。

护理

【合理饮水，少量多饮】不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。

【清淡饮食，避免生冷油腻】咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜?蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。

【保持室内空气清新】家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。

【祛痰为主，慎重用药】小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。

【耐寒训练，增强体质】从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要注意把握一个度，寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒。

上面介绍到的梨、核桃、橄榄等在止咳方面都有一定的疗效，在治疗咳嗽的过程中不妨结合自身情况，进食一些对止咳有益的水果等，帮助自己快速摆脱咳嗽的折磨。专家告诫大家咳嗽虽小，仍不能轻视，当咳嗽长期难愈，发展到较为严重的时候，仍需及早就诊。