步骤/方法：
1到了秋天之后，天气的最大的一个变化就是早晨凉，中午热，天气的突然变化，这个时候一些身体比较弱的人就会无法适应这个变化，所以，应该适当的增减衣服，防止感冒。
2还有就是我们的饮食方面了，很多人在秋天的时候也不去注意，还吃一些很凉的冷饮，这些食物在秋天就有一些显得对肠胃不是吧了，所以，这个时候应该多吃一些温和的食物，不要吃得太冷。
3在秋天，运动也是一项非常预防感冒的方法，很多人在秋天感觉天气的变化之后就躲在家里不再出去，这样是不对的，应该在自己空闲的时候多到户外去运动，锻炼一下身体。
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