感冒，是我们身边经常能见到的疾病，因其发病率高，发病人群广，而众所周知，感冒的症状一般是发烧，四肢无力，食欲不振，那么如何有效的预防感冒的产生就显得特别的重要了。
步骤/方法：1多做体育锻炼，能增强免疫力，使身体免受感冒的威胁，特别是秋冬应在室外做一些散步、打球、做健身操、跑步、爬山、打球、练拳通过这些来防止感冒的发生。
2多喝白开水，秋冬季节气候干燥，人体非常容易缺水，因此喝白开水，不但能满足人体日常对水分的需要，还可以起到利尿排毒、代谢出体内的废物之功效。
3多搓手，搓手对降低感冒的发病率有很大功效。因为搓手的时候可以促进血液的循环，使身体的器官得以运动、增强免疫力，增强呼吸道抵御感冒侵蚀的免疫功能。
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