感冒可是最常见的呼吸内科的一种病了，每个人都几乎换过的，感冒过的人都知道，头晕鼻塞呼吸不顺或者是身体疲劳可是不好受的滋味，所以预防感冒是很重要的，在任何天气下都容易感冒，那么该如何来预防呢？

1第一步，预防感冒，因为感冒分为风寒感冒和风热的感冒，那么预防风寒的感冒就是一定要注意不要着凉，也不要贪凉，在气温底下的时候注意防寒保暖，保持身体的暖和不要冻着，就可以有效的预防。

2第二步，预防风热感冒，就是在高温或者是比较炎热的天气下，不要出去暴晒，在上时间的晒着之后容易出现感冒脱水等情况，还有就是不要在运动以后立刻使用冷水洗澡或者是擦拭，容易感冒。

3第三步，预防感冒，一定要在平时多注意饮食，保持清淡多吃蔬菜水果含量维生素多的物质，以及多补充水分多喝水，保持体内的循环好，保持新陈代谢的正常，做好这些都可以很好的预防感冒。