秋冬，是伤风的岑岭期，在病毒残虐且天气多变的情况里，只要稍一不注意，就很大概遭受康健威胁，伤风症状实在都差未几，都属上呼吸道熏染，打喷嚏、流鼻水、鼻塞、头痛、肌肉酸痛、咳嗽或发热等状态，是常见的配合征兆。当这些伤风状态出现时，毕竟该怎么办？我给各人找到一些好的要领，各人可以一起来看看喽！

1鼻塞时，除了戴口罩保暖外，可用指腹按压鼻通穴（法律纹和鼻翼的交会点）、迎香穴（法律纹和鼻头的交织处）和合谷穴（手掌虎口）。

2由于着凉而导致的头痛，藉由咖啡或浓茶里的咖啡因，能资助稳固自主神经，或是连续按压风池穴（枕骨下方凹陷处）、合谷穴、印堂穴（两眉相连的中间眉心处）或太阳穴等痛点。

3饮用大量的水、果汁或热汤，还有吃多一些水果，不光能资助体内的循环代谢，还能增补营养，增长反抗疾病时所需的能量。

4要是只是风寒引起的初期不适，只要喝一碗温热的姜汤或是泡个温水澡，就能促进末稍循环，立刻发挥极佳的趋寒成果。