大家都知道，感冒是最小的病症，但是却是最容易得的病症.虽然是小病但是却是得了最难受的病之一，特别是在秋季这种刚经过夏季的炎热之后，细菌又迅速繁殖的季节.而且很多的人在经历了夏季的炎热之后在秋季到来的时候，依然不记得更换衣物.这样是最容易感冒的.
步骤/方法：1秋天，在经历的夏的炎热之后很多的人在犹豫是否该加衣服的时候，秋老虎的后续让更多的人依然选择了，继续的保持的夏天的短袖，于是不久之后我们的感冒就悄悄的来拜访了这些人.所以秋季预防感冒的第一条，记得勤填衣服.冷暖自知为了自己好.大家一定要做到冷了就加，热了就减衣服.不要和自己过不去
2秋季要保持室内的整洁和清新.时常的打开门窗，更换自己家中的空气.养成良好的卫生习惯.生活垃圾不要到处乱甩.要保持室内的清洁.还有就是要勤换衣服.不要因为赖的洗衣服就长期不换衣服.长时间的不更换衣物也是很容易感染病毒而感冒的.
3保持良好的作息习惯，还有就时常或者说最好每周能保持1-2次的为期为45-60分钟的锻炼，这样的锻炼以跑步为主，当然如果大家有去健身房的条件，那是最好的.如果没有.那么操场和街道都是很好的选择.如果大家能保持每周1-2次这样的运动那么这样不仅仅可以预防感冒
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