段时间天气变冷了，我隔三差五的感冒，一感冒就吃感冒药，好之后不出几天又感冒，整天吃药肯定对身体不好，有哪些方法不吃药就对感冒有效么？我可不想整天打喷嚏、流鼻涕了，求求各位有什么好的建议么？
步骤/方法：1经常喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有一些生物活性物质，能有效提高自己的免疫功能，每天早上起床喝一次，晚上睡觉前喝一次，一定要冲服。这样可以有效治疗和预防感冒额。
2吃酵母，很多朋友都不知道酵母是什么吧？例如面包中就含有酵母，实验表明，他能止住感冒的加重。
3经常要参加户外运动，增强抵抗力就可以有效地抵制感冒的再次到来。保持一个健康的体魄是必须的。
4还要多睡觉，感冒了就放下手头的工作吧。睡觉时要盖紧被子，即使再热也要盖好，多出些汗排毒，有利于感冒的早日康复，所以多睡觉有助于治疗感冒
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