1多吃萝卜。萝卜古来就有土人参的说法，与人参一样有一定的不气作用，感冒不宜吃人参这种大补的东西，正所谓虚不受补嘛，所以可以多吃点萝卜，增强机体的抵抗力。建议榨成汁加点蜂蜜或者白糖一起喝，能起到清热解毒治疗感冒的作用。
2多喝姜汁红糖水。如果是因为受凉感冒的话，这个很有效，如果是热伤风的话是不建议用此法的。因为姜喝红糖都是热性的东西，可以起到驱寒、暖身的作用，有效的缓解鼻塞、头痛等症状。
3还有一点就是要吃清淡的食物。也就是少吃盐，据有关研究表明少的食盐，可以提高我们机体的一些免疫能力，从而能更好的抵抗感冒病毒。所以常说的清淡饮食是很正确的，一定好少吃盐哦。
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