感冒是我们一年四季最常得的一种疾病了，虽然感冒不算大病，但是每次我们得的时候还是会让我们很痛苦，而且有的时候如果感冒严重了还会引发其他的病症。感冒的症状，想必大家也都知道，像头晕，恶心，想吐，发烧等等。而且感冒还是一个很容易发作的病，一般我们人一年都要得好几次的感冒，那么我们如何自我在家里调养感冒呢？今天我就跟大家好好的分享一下。

1感冒一般都好在气温发生变化的时候或者季节交替的时候，所以我们一定要注意防寒保暖，而且也要多休息，平时要多喝水，我们所在的房间一定要保证空气流畅，而且要有阳光，感冒的时候要少去公共厕所，以免再感染其他的病。

2饮食应该以清淡的饮食为主，不要吃太油腻的食物和油炸的食物，应该吃一些粥类，或者汤类的食物，而且一定要记住多喝水，可以煮一些姜汤来喝，如果不喜欢吃姜的人或者拍姜汤太辣，可以放一些白糖或者红糖。

3平时我们可以通过针灸来调养，这个需要去专门针灸的地方去做，主要是以合谷穴为主，可以采用提插法。患者也可以去拔罐，主要是大椎，风门穴这几处。多拔罐都是好处的。大家可以去试试。