寒冷的冬天又来了，相信有很多朋友的身体抵抗力都抵御不了这种寒冷干燥的天气情况。再加上我们每天加班加点的工作，很容易就会出现流感盛行的情况。冬天感冒特别不容易好，每天不停的咳嗽，流鼻涕，特别是晚上的时候，鼻子不通气，连觉都睡不好，所以冬天的时候我们一定要做好充足的防范工作，避免出现冬天感冒的情况，伤害身体健康。

1首先，冬天预防感冒我们可以每天早晨喝一杯红糖姜水。因为姜水有很好的驱寒解毒的功效。冬天天气寒冷，喝完红糖姜水之后，能够帮助我们补气、驱寒，而且能够帮助我们提高身体御寒的能力。

2其次，冬天预防感冒我们还要多去户外做一些运动，在户外运动能够帮助我们促进身体的抵抗力，增强身体的抵抗力。户外天气不好的时候可以每天在家里面做一些瑜伽锻炼，能够帮助我们舒缓紧张的肌肉。