秋季来临，早晨跟傍晚的气温变得较低，中午却总是艳阳高照的天气，一天的日温差增大，身体若不适应这种温差，就极易的造成感冒，这正是秋季流感产生的原因，所以我们要怎样做才能让我们止步流感的行列呢？

1首先，一定一定的要多喝水，水是我们的生命之源，不管什么时候，多喝水一定是对我们的身体有好处的，尤其是秋天这个季节，天气干燥，所以，补充身体的水分是必不可少的一个环节，一定要多喝水，不光要喝水，还要喝温开水。

2其次，感冒产生的原因是多种多样的，人们身体的维生素是不可缺少的，不管是微量元素还是普通的维生素，一定要及时的补充，所以，一定要多吃水果，水果富含多种的维生素，只有补充身体所需要的维生素，这样才能够预防感冒。

3最后，由于秋季处在夏季跟冬季的过度阶段，产生的日温差较大，所以一定要根据天气的变化来适当的添加衣物，早上跟傍晚最好带一件随声的外套，冷的时候穿，中午的时候可以脱下来，只有这样才能够好好的预防秋季感冒。