很多人抵抗病菌的免疫力都不怎么好，特别是转季的时候特别容易感冒。感冒可以引发很多症状流鼻涕、鼻塞、咳嗽、头痛、喉咙发炎、发烧等等麻烦症状，而且要很长时间才能完全好起来。其实只要留心注意感冒是可以预防的。

1预防感冒要时时注意空气的流通，保持空气新鲜。感冒我们虽然不能制服它但我们可以小心谨慎的预防它，晚上用热水泡脚15到20分钟，等到脚泡红了即可。每天晚上坚持泡脚还有利于全身的血液循环。

2转季是感冒的多发期，感冒患者要注意多吃水果补充维生素，还要多喝水保证体内毒素的排泄，感冒了可以吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤，菊花茶，苦瓜等良性的食物。调理一下体内的营养水平，保持体内营养平衡。

3感冒了不宜喝凉水，也不宜吃生冷的东西，所以最好喝常温的水和吃常温的水果。生姜红糖茶有助于帮助感冒快点好起来。生姜有驱寒的作用对于缓解感冒症状有很大的帮助。