一年一季的秋天又来临了，每到这些换季的时候，总有一些感冒，流感袭来，让人招架不住，但是前提的预防特别重要，可以适当避免感冒病毒，健康度过果香四溢的金秋。
步骤/方法：1勤运动。可以坚持每天早上起来跑跑步，做做太极等健身运动。工作之余可以适当的休息休息，避免过于劳累。可以有适当的娱乐活动，活动活动筋骨。
2有份好心情。每天不必要为那些琐碎细小的事情烦心，不必要过于斤斤计较，保持乐观开朗的心情迎接每一天，避免烦躁生气、沮丧。
3好的饮食习惯。每天要多喝水，多吃水果蔬菜，饮食要合理，勿要暴饮暴食，尤其是冰冷食品。
4保持好的生活环境。要保持室内环境的清洁，经常开窗通风，保持室内空气清新，个人卫生也很重要。
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