感冒虽然不是很大的疾病，但是太容易感染这个疾病，经常感冒该怎么办呢？下面我介绍一下经常感冒是怎么回事，该怎么办？

1经常感冒的原因是免疫力下降的原因，良好的睡眠可以提高肝脏的解毒功能，可以有效的将入侵人体的病菌消灭，有效地避免经常感冒。生活中保持开心的情绪，可以有效的减少心理压力，降低对人体有抑制作用的荷尔蒙，提高人的免疫系统。

2生活习惯要规范，对喜欢喝酒的人来说要限制喝酒，比如啤酒最好不要超过一瓶，白酒100毫升左右，喝酒过量会给心脏等器官造成很大破坏，降低人的免疫能力。

3要适当地参加运动，坚持每天运动30到60分钟左右，可以选择晨跑，或者经常地晚饭后散步也行，贵在坚持，可以多吃些新鲜萝卜，它的干扰素诱导剂能够有效地提高免疫作用。