感冒就是一个小小的身体不适，但是其中的门道也多多的，对于食物的选用的的不同也会导致恢复身体的速度的不同。下面小编就谈一下感冒的时候适合吃什么。

1首先分清是风寒感冒还是风热感冒，或者是内伤感冒。风寒感冒和风热感冒的区别是冬天多寒咳，多因受凉风着凉引起，咳白色稀痰，伴随有流清鼻涕，怕冷无汗。夏季多热咳），多因曝晒，咳黄粘绸痰，喜凉多汗，身体燥热。由此判断以后再根据水果的寒热来选择。

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3最后这一种食品是大家最常见的，那就是生姜。生姜性温，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。最常见的食用方法就是取红糖适量，开水冲泡，加少许姜末，频频饮用，汗出即愈。