秋天天气不再像夏天那样炎热了，变得凉爽了，这个时候是感冒的易发季，这个季节天气多变，而且潮湿比较重，很容易造成感冒。面对生活中的这种小病，今天我跟大家讲讲预防的方法。
步骤/方法：1大家都知道预防感冒的第一步就是要注意卫生，防止细菌感染，其次应该多补充一点维生素，因为维生素作用于内分泌系统，可以增强体质，加强免疫力。一般可以使用胡萝卜，葵瓜子等补充维生素。
2还要避免去人流大的地方，人多的地方会呼吸出各种气体，造成细菌感染，从而引起感冒。还要多喝些红糖水等。要保持室内通风，让气体对流，这样就会呼吸到新鲜空气。
3预防感冒锻炼不可少，特别是老年人和孩子，抵抗力都很差，应该多吃蔬菜多锻炼。可以打球，跑步来增加对感冒的免疫力。
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