秋意渐浓，天气也逐渐变凉啦，不知什么时候感冒了，嗓子痛的症状非常严重，发了炎，每天吃东西都感觉难以下咽，吃东西索然无味，毫无食欲，怎么办呀？
步骤/方法：1各种原因原因引起的喉咙痛，都可以饮用适当的茶饮来缓解和辅助，如菊花茶，建议加一到三个胖大海，可有效缓解疼痛。喉咙痛时要避免吸烟饮酒，切记不吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，
2建议要每隔2～3小时喝水约300毫升，温开水比较好，可以适量加一些蜂蜜，这样可以保持咽喉黏膜湿润，有助于缓解咽喉不适的症状，如果病情没有得到改善应该到医院及时就医。
3如果症状比较严重，建议选用一些药物，可选用香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂等来服用的，良药苦口利于病，注意吃药期间避免辛辣和海鲜类食物。
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