感冒分为普通感冒和流行性感冒，是人们生活中最常见不过的疾病了，有些人的感冒不吃药过一段时间自己会好，但是很多人感冒后都会选择吃药，其实，感冒是一种自愈性的疾病，即使不吃药也是会好的，但是感冒还是尽快的治愈为好，以防导致中耳炎、鼻窦炎等并发症。
步骤/方法：
1胡萝卜素，胡萝卜素可以增强人体上皮细胞抵抗感冒病毒的能力，胡萝卜素在很多蔬菜中都含有。
2多吃绿叶的蔬菜，含有叶酸的绿色蔬菜可以增强人体的免疫力，对于预防感冒很有效果。
3多喝水，多喝水有助于病毒、细菌的排出。
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