感冒是一种极为常见的疾病，这病可以说小也可以说大，基本上每个人都感冒过，体质差的更容易感冒。医生说感冒关键还在科学有效果预防，在这里就和大家一起分享一下有效预防感冒的妙招。
1一定要注意加上锻炼，多做有氧运动，多参加户外活动，呼吸新鲜空气。增强体质。
2一定要注意饮食，多吃富含高蛋白高维生素的食物，像水果.瘦肉.鸡蛋等。增强抵抗力。
3一定要注意科学的作息时间，早睡早起，好的作息习惯可以提高机体免疫力，有效预防感冒。
4要注意冬季保暖防寒，夏季尽量不要喝过多冷饮，不要对着电扇空调吹。
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