步骤/方法：

1首先要有一个好的身体，每天坚持锻炼，好的身体免疫力才强，感冒病毒才不会侵入。平常注意不要着凉，秋冬早起晚上天凉要多穿些衣服，多喝水，尽量不要和感冒病人多接触，病毒会通过空气传染，如果家人有感冒的，吃饭喝水要注意不要同用一个碗筷和水杯，因为感冒病毒传染是非常厉害的。

2平时要注意开窗通风，保持室内空气清新，尤其是冬季不要怕冷就将门窗关严，那样的话出去的时候因为室内温差较大容易感冒。如果有轻微感冒症状要在饮食方面注意，不要喝酒吸烟熬夜，多吃新鲜蔬菜、水果补充体内维生素。去澡堂去泡一个热水澡，让体内发发热，这样也有助于轻度感冒变好。

3如果不幸传染上感冒，不要着急。如果症状不是特别严重，不建议立马吃药打针，可以在家多休息多喝水，1-2天可能就会自愈，这样的话下次感冒病毒再次侵入时体内就会产生抗体，使感冒迅速变好。实在不行可以简单吃一些诸如白加黑、阿莫西林、环丙沙星等的消炎药，这些都是一些常用药品，可在家常备。