前一段时间，自己感冒了，难受了好一点时间，在医生的帮助下才治好了，现在分享一些经验，让大家好去预防感冒。
步骤/方法：
1首先大家需要注意的就是，每天6.30起床，一起床就到外面跑步，大约跑一个小时，就可以了。再做一些其他的运动，如果出汗了，就快速的去修一个热水澡。之后穿多一点衣服。这是大家有的上的。
2其次需要大家注意的就是，一定要保证室内通风，吸引新鲜空气对肺部有好好促进的作用，或者多摆放一些绿色植物，净化室内空气，这都是不错的选择。
3最后需要大家注意的就是。要多喝白开水，保持身体水分，平常可以时不时地喝一口温热的白开水含在嘴里，慢慢下咽，保持咽喉等管道湿润，另外保持室内相对湿润，可以放一个加湿器
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