感冒是日常生活中十分常见的一种呼吸道疾病，这种主要发生在两季交换时期，由于这个时期温差比较大，人很容易受凉感冒，一旦患上感冒，就会对生活和工作造成极大影响。那么如何通过饮食来对抗换季感冒呢?

薄荷梨粥

薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

姜枣薄荷

薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用，是预防感冒的好选择。

蒜汁加醋

鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌;鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;赤小豆、绿豆适量熬汤服用;绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用，有效预防流感。

煮二白汤

葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮，帮助你预防感冒。

桑叶菊花

桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服，防感冒。

以上所介绍的这些食疗方法对各个季节的感冒都具有很好的疗效，希望能够对大家有所帮助，如果患上了感冒，不妨尝试下这些食疗方法，也许会对您的感冒有很好的疗效，不过还是建议大家最好是到正规医院进行治疗。