在平时生活里，感冒对于大家都不陌生。常见的让大家都习以为常了，对其也不重视，当感冒时甚至都不去管它。其实，这是错误的，若不及时治疗，久而久之会导致其他疾病的发生。因此，必须进行积极治疗。在这里，中医就教你如何缓解感冒症状。

一般感冒

1、每天喝8大杯水，可以稀释痰、鼻涕。

2、不喝咖啡、茶、可乐及酒精饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。

3、多用温盐水漱口，杀菌。

4、喝热鸡汤。美国肺脏协会指出，虽然鸡汤不能“治愈”感冒，但热饮可以减轻喉咙的不舒服。

5、卧床休息，可以加速康复。

鼻塞

1、淋浴，呼吸湿润的水蒸气。

2、喝大量水，帮助稀释痰液。

3、连续使用抗鼻塞喷剂或滴剂，不要超过3-4天。否则不仅疗效下降，长期使用还可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。

咳嗽

1、喝蜂蜜柠檬温水，但1岁以下小孩禁止喝。

2、夜里咳得厉害，可以垫高枕头，抬高头部，有助呼吸顺畅。