1苹果，有句话叫“每天一个苹果，医生不找我”，由此可见苹果苹果是能够预防感冒的，特别是青苹果，它的苹果酸的含量极高，能够预防感冒。
2梨子，梨子有清热润肺，化痰止咳的功效，特别是对因为风热感冒产生的咽喉疼痛，咳嗽痰多的情况，效果是很好的，平常吃梨子或是熬梨子水，是预防感冒的一大法宝。
3柚子，除了柚子肉，柚子的皮也是很有用处的，整个柚子中含有许多不同种类的营养元素，可以治咳嗽，清痰，所以可以吃柚子肉，拿柚子皮来炖汤熬水喝，都不浪费。
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