步骤/方法：
1首先我们要提高孩子的免疫力。免疫力下降容易让病毒侵入引起孩子感冒，多吃富含蛋白质的食物能提高孩子的免疫力，如鸡蛋等，要定期带孩子去医院打疫苗针，这些都能提高孩子的免疫力。
2其次我们要保证孩子充足的睡眠。不良的睡眠习惯容易导致孩子体质下降，要保证孩子充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，每天保证至少有8小时的睡眠时间。
3最后我们要让孩子多运动。多运动能帮助孩子增强体质和免疫力，特别是户外运动，打打羽毛球，踢踢足球等等都可以，不能老让孩子待在屋子里吹空调。
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