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秋季应该要预防感冒呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月22日

大家知道,秋天这个季节,穿衣服其实是比较难控制得当的。所以,很多人会在这个时候感冒,其实,感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。

秋季应该要预防感冒呢

步骤/方法:

1卫生对于疾病的防治是很重要的。比如我们如果手经常是脏的,而我们是用手去拿吃的东西,甚至揉眼睛等等,这个时候有细菌就会感染人体。所以,我们要勤洗手,吃饭前要洗手,上厕所后要洗手,经常接触到各种物体后也必须洗手。

2人都有个防御机制,也就是我们所说的免疫力,免疫力提高了,疾病就不容易入侵我们的身体。对于提高免疫力的办法,可以采用冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。

3不仅仅是以上的办法,我们平时也需要多多锻炼身体,积极运动,这样子,不仅仅可以做到提高免疫力,还可以增强血液循环,改善体质。建议每天早上起床跑步十到二十分钟左右。热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防感冒有良效。

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