核心提示: 风寒感冒的主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕、面色淡白、恶寒无汗、苔白滑、脉滑。但对于阴虚及热咳者，则不宜食用。

　　对于上班族来说，感冒确实是一个很麻烦的事情，鼻塞还好说，如果是流鼻涕，那将会是一件尴尬的事情，相信很多人都已经深有体会，有问必答网专家指出，其实，有不少方法，都可以减缓感冒的症状，下面就是相关的介绍。

　　怎么才可以减轻感冒的症状

　　烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳之功效。风寒感冒初起者，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。国外一项新研究发现，吃烤橘子还能预防冠心病、高血压等。

　　橘子一身都是药，橘肉有开胃理气、止渴润肺之功效；橘皮（陈皮）健脾祛湿、止咳化痰，为中药之祛痰要药；橘络能通经络、消痰积；而吃烤橘子能镇咳化痰，这与橘皮的作用有点类似。

　　方法：将一个橘子洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个（带皮）。

　　提示：风寒感冒的主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕、面色淡白、恶寒无汗、苔白滑、脉滑。但对于阴虚及热咳者，则不宜食用。

　　另外，在跑步以后，我们要不要立刻喝各种的饮料，这样是很容易引发感冒的，当然，患上了感冒以后，最好就不好再继续跑步了，因为根据临床研究发现，感冒后跑步，是导致心肌炎的一大病因，这在很多学生中尤为常见。