咳嗽是现在生活中比较高发的一种症状，比如天气原因，自身原因都很有可能造成咳嗽，它是一种保护性呼吸反射动作。引起咳嗽的原因有很多，日常生活中大家一定要注意。下面给大家讲讲如果患有咳嗽大家应该如何护理。

除了在食物方面要注意，针对咳嗽的居家护理也是有讲究的。

1、空气要新鲜

室内应每天早晚开窗通风半小时。房间里不要有人吸烟，也不要有其他异味，如厨房油烟等，这些都会加重咳嗽。

2、避免灰尘

房间里打扫卫生时不要让灰尘飞扬起来，可用湿抹布轻轻擦拭家具，以免引发咳嗽。

3、居室保持适当湿度

咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右、湿度为50％ ～ 65％ 左右的环境下可以有所缓解。环境过于干燥，空气湿气下降，会使鼻黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板等方法增加空气湿度。

4、睡眠时侧卧

为了避免宝宝晚上睡眠时咳嗽，让其取侧卧位，最好将头部或上身用毛巾、枕头垫得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到气管引起咳嗽，影响睡眠，这样也可使宝宝感到舒服些，缓解呼吸困难。

5、咳嗽时拍背

只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。每天临睡前给宝宝拍痰，有利于宝宝安睡。给宝宝拍背时，妈妈应抱起宝宝，用空掌(手指聚拢，手心是空的)拍宝宝的背部，上下左右都拍到。

6、咳嗽要忌口

中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，会使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜，如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

7、借助蒸汽浴

如果宝宝咳得厉害，妈妈可以抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5 分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

除了以上几种方法，家长还应注意宝宝咳嗽时要多喝温热水，对宝宝的肺有好处，尤其是苹果水、萝卜水和梨水有利于痰液咳出，另外，为了宝宝的健康，咳嗽时要让宝宝吃多餐并且每餐少吃点，以免宝宝呕吐。