中医上将感冒的病因分为两种，一种是伤风感冒，一直是风热感冒，到了秋冬季节，伤风感冒发病就比较多了，但是其实想要预防伤风感冒还是有不少好的方法的，如果注意一些小习惯，可以有效预防感冒哦!

预防伤风感冒的小习惯

1、常漱口，每天用清水漱口，可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36％的机率患上感冒。这个研究表明，简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。

2、多喝热饮，热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

3、桑拿浴，虽然还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的，但那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧。

4、“叮”一下你的牙刷，把你的牙刷放入微波炉高火加热10秒，这样能够杀死能够引起感冒和其他疾病的病菌。你认为牙刷能使你的牙齿更光洁，确实是这样。但当你刷完牙后，你的牙刷就变成了病菌滋生的温床。所以刷牙之前把牙刷放到微波炉消毒，或者平常将它存放在双氧水里面（记得用前冲洗干净），又或者当你每撕走月历的一页或患上感冒之后，简单的每月更换牙刷。

5、让窗户留一条缝，在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

6、常洗手，记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。

到了秋冬季节，大家可一定要记住这几点哦，毕竟伤风感冒也是非常难受的，弄不好还会留下鼻炎，咽炎，支气管炎等疾病，到时候想要治疗好就麻烦了，所以还是应该重视伤风感冒的预防，让疾病无机可乘!